A rotina digital faz parte do dia a dia de pessoas de todas as idades, e entre os idosos o uso de celulares, computadores e tablets também tem crescido significativamente. De acordo com um levantamento feito pela plataforma Electronics Hub, um site de informações eletrônicas, a partir da pesquisa Digital 2023:Global Overview Report da DataReportal, os brasileiros passam mais tempo diante de telas do que dormindo. Em média, cerca de 56,6% das horas em que permanecem acordados são dedicadas ao uso de dispositivos eletrônicos, o equivalente a aproximadamente nove horas por dia.
Para o oftalmologista do Instituto dos Olhos de Vila Velha (IOVV), Dr. Gustavo Federici, esses dispositivos trazem praticidade e facilitam a comunicação, mas é preciso ter cautela. “O tempo prolongado em frente às telas pode causar desconfortos visuais, como ressecamento dos olhos, fadiga ocular, visão embaçada e dores de cabeça. Nos idosos, esses sintomas podem ser mais intensos porque o envelhecimento já reduz a produção de lágrimas e a facilidade para focar objetos próximos e distantes”, disse o médico.
Entre a população com mais de 60 anos, o uso dessas tecnologias é utilizado com frequência para manter contato com familiares e amigos, acessar serviços, buscar informações e como opção de entretenimento. Diante desse cenário, Dr. Gustavo Federici concorda com os benefícios, mas também diz que precisa ser usado de forma consciente.
“Recomendamos que os idosos façam pausas regulares durante o uso das telas, mantenham os olhos hidratados, ajuste a iluminação do ambiente e realizem consultas oftalmológicas periódicas para prevenir problemas e preservar a saúde da visão”, reforça o oftalmologista.
A Sociedade Brasileira de Oftalmologia considera o uso excessivo de telas, na idade adulta, uma exposição por mais de quatro horas diárias. Se você estiver com sintomas como: ardor, irritação, vermelhidão, secura ocular, borramento visual, dificuldade de focalização de imagens, talvez seja a hora de diminuir as horas em frente à tela.
Marque uma consulta com o seu oftalmologista para realizar uma avaliação completa. Além de realizar os exames de rotina, o especialista poderá orientar sobre hábitos que ajudam a reduzir o desconforto visual e prevenir o agravamento de problemas oculares, especialmente entre a população idosa.
