Você já parou para pensar nos cuidados que dedica à sua visão? Embora seja essencial para a realização de diversas atividades do dia a dia, a saúde ocular nem sempre recebe a atenção necessária. O acompanhamento regular com um oftalmologista e hábitos saudáveis são medidas fundamentais que podem prevenir doenças, identificar alterações precocemente e preservar a qualidade da visão.
O oftalmologista do Instituto dos Olhos de Vila Velha (IOVV), Dr. Gustavo Federici, destaca a importância das consultas oftalmológicas periódicas. “A grande maioria dos pacientes têm uma tendência a procurar o médico quando estão com algum sintoma. Mas o que nós ressaltamos é que o exame preventivo é um aliado na manutenção dos olhos. Indicamos, que pelo menos uma vez ao ano, mesmo com ausência de sintomas, o paciente deve ir ao oftalmologista para fazer um check up oftalmológico”, frisa Dr. Gustavo Federici.
Durante a consulta, o oftalmologista avalia a saúde ocular e indica os exames mais adequados às necessidades de cada paciente. No Instituto dos Olhos de Vila Velha (IOVV), além de contar com um atendimento personalizado, os pacientes têm a comodidade de realizar os exames no próprio instituto, reunindo avaliação especializada e praticidade em um só lugar.
“Entendemos que oferecer um atendimento individualizado, aliado à facilidade de realizar os exames no próprio instituto, torna o processo mais prático e pode incentivar os pacientes a manterem o acompanhamento oftalmológico em dia”, ressalta o médico, Dr. Federici.
Hábitos que ajudam a preservar a saúde ocular
Além das consultas e dos exames oftalmológicos, outros cuidados também são essenciais para preservar a saúde ocular e manter a qualidade da visão ao longo da vida como:
• Manter uma alimentação equilibrada com nutrientes importantes para saúde ocular.
• Utilizar óculos de sol com proteção contra os raios ultravioleta (UV).
• Não utilizar colírios sem orientação médica.
• Ficar atento aos sinais de alerta. Em casos de irritação persistente, vermelhidão, trauma ocular e visão embaçada procure um médico imediatamente.
O médico também faz uma ressalva em relação ao uso excessivo de telas. “Atualmente, vivemos muito no ambiente digital. As pessoas passam grande parte do dia olhando para celulares e computadores. Esse uso prolongado afeta a visão ao longo da vida”, fala Dr. Gustavo Federici.
A adoção de alguns hábitos pode minimizar esse cansaço visual causado pelas telas, são eles:
• Evite usar celulares em ambientes escuros.
• Mantenha a distância adequada da tela e o recomendado é manter o aparelho a cerca de 30 a 40 centímetros do rosto.
• Faça pausas regulares com a regra 20 -20 – 20, ou seja, a cada 20 minutos olhar por 20 segundos para algo a cerca de 6 metros de distância. Essa prática ajuda a reduzir a sobrecarga nos olhos e pode ser facilmente incorporada à rotina.
Dr. Gustavo Federici alerta: “o cuidado com a visão vai além de corrigir dificuldades para enxergar. A prevenção e o acompanhamento especializado são fundamentais para identificar possíveis problemas precocemente e preservar a saúde ocular em todas as fases da vida”, reforça.
